Benefícios do alho e como consumir

O alho é ótimo para nossa saúde, mas devemos consumir ele cru junto com a comida do dia a dia ou tomar um chá de alho todos os dias antes de dormir. Descasque e amasse alho antes do consumir.

O alho frito perde a maioria de suas propriedades benéficas para a saúde.

O que o alho tem de bom:

  • Aliina: aminoácio para tratamento de doenças cardíacas
  • Ajoeno: evita a formação de coágulos e anti inflamatório
  • Alicina: antibiótico muito forte
  • Quercetina: antialérgico
  • Selênio: atioxidante e combate os radicais livres
  • Ácidos fenólicos: antiviral e antibacterecida
  • Saponinas: Previnem o câncer

Receita de chá de alho

Água quase fervendo, amassa um dente de alho, 1 colher de mel. Coloca tudo em uma xícara e adiciona a água, espera uns 5 minutos e toma na hora de ir dormir.

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Benefícios do alho e como consumir

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Por: Arteblog - FranciscoEm: setembro 3, 2009 | Em Saúde  | Tags: , , ,  

10 respostas para “Benefícios do alho e como consumir”

  1. juarez disse:

    -ja como alho ha muitos anos e me sinto bem so manerei um pouco por causa da transpiração e do hálito mas continuo a comer em media cinco a seis dentes de alho por refeição

  2. marcia disse:

    esta materia sobre o alho e muito boa. A dica do cha e optima,eu esperimentei e adorei. Valeu!

  3. sales disse:

    Para tirar o odor de alho da boca coma duas bananas em média que resolve.

  4. Heliton disse:

    eu como alho mas quando fiz o exame de sangue os meus leucócitos ficaram mais alto 11.000mm3 o resto estva tudo bem eu tambem não pego gripe a muito tempo

  5. kendoli disse:

    Eu sempre usei alho para fazer o almoço e o jantar e não sabia que era tão importante para a saúde,adorei saber disso.

    Mas eu queria saber se alho dá mesmo "bafo"?

  6. Jane disse:

    Esse chá de alho não deixa odor quando transpiramos?

  7. maria disse:

    obrigado pelas dicas vo continuar usando o alho porque tanbem e bom pra presao alta e dores

  8. bier disse:

    eu ja sabia de fato quem come alho não pega gripe eu fas mais de 10 anos que não sei oque e gripe

  9. Erivaldo Batista disse:

    muito interessante esta matéria sobre o alho,vou usá-lo com mais frequência!

  10. Heli disse:

    O alho é realmente um remédio natural benéfico para a nossa saúde. Na verdade é um preventivo contra os males que nos atinge. Eu também recomendo ( já utilizo no meu dia a dia )!