Benefícios do alho e como consumir

O alho é ótimo para nossa saúde, mas devemos consumir ele cru junto com a comida do dia a dia ou tomar um chá de alho todos os dias antes de dormir. Descasque e amasse alho antes do consumir.

O alho frito perde a maioria de suas propriedades benéficas para a saúde.

O que o alho tem de bom:

  • Aliina: aminoácio para tratamento de doenças cardíacas
  • Ajoeno: evita a formação de coágulos e anti inflamatório
  • Alicina: antibiótico muito forte
  • Quercetina: antialérgico
  • Selênio: atioxidante e combate os radicais livres
  • Ácidos fenólicos: antiviral e antibacterecida
  • Saponinas: Previnem o câncer

Receita de chá de alho

Água quase fervendo, amassa um dente de alho, 1 colher de mel. Coloca tudo em uma xícara e adiciona a água, espera uns 5 minutos e toma na hora de ir dormir.


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Comentários

10 respostas para “Benefícios do alho e como consumir”

  1. Avatar de juarez
    juarez

    -ja como alho ha muitos anos e me sinto bem so manerei um pouco por causa da transpiração e do hálito mas continuo a comer em media cinco a seis dentes de alho por refeição

  2. Avatar de marcia
    marcia

    esta materia sobre o alho e muito boa. A dica do cha e optima,eu esperimentei e adorei. Valeu!

  3. Avatar de sales
    sales

    Para tirar o odor de alho da boca coma duas bananas em média que resolve.

  4. Avatar de Heliton
    Heliton

    eu como alho mas quando fiz o exame de sangue os meus leucócitos ficaram mais alto 11.000mm3 o resto estva tudo bem eu tambem não pego gripe a muito tempo

  5. Avatar de kendoli

    Eu sempre usei alho para fazer o almoço e o jantar e não sabia que era tão importante para a saúde,adorei saber disso.

    Mas eu queria saber se alho dá mesmo "bafo"?

  6. Avatar de Jane
    Jane

    Esse chá de alho não deixa odor quando transpiramos?

  7. Avatar de maria
    maria

    obrigado pelas dicas vo continuar usando o alho porque tanbem e bom pra presao alta e dores

  8. Avatar de bier
    bier

    eu ja sabia de fato quem come alho não pega gripe eu fas mais de 10 anos que não sei oque e gripe

  9. Avatar de Erivaldo Batista
    Erivaldo Batista

    muito interessante esta matéria sobre o alho,vou usá-lo com mais frequência!

  10. Avatar de Heli
    Heli

    O alho é realmente um remédio natural benéfico para a nossa saúde. Na verdade é um preventivo contra os males que nos atinge. Eu também recomendo ( já utilizo no meu dia a dia )!