Como conviver com pessoas ansiosas em 5 passos

  • A ansiedade pode ser caracterizada com um problema de saúde
  • Saiba como lidar com alguém ansioso
  • 5 passos simples para a boa convivência

Vez ou outra nos sentimos ansiosos, como por exemplo, antes de uma entrevista de empregou ou logo antes de iniciarmos uma prova na faculdade e isso é completamente normal.

Mas a ansiedade de maneira desregrada pode ser um problema de saúde seriíssimo capaz de comprometer e muito a vida do indivíduo acometido pelo transtorno.

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A ansiedade já é considerada o mal do século. Muiitos de nós são diagnosticados com o transtorno ou algum de suas variáveis.

Normalmente uma pessoa ansiosa tem dificuldades para se relacionar, para concentrar-se, são de temperamento impulsivo, pouco reflexivo, o que prejudica os seus relacionamentos interpessoais e a forma como encaram a vida.

Conviver com alguém ansioso não é uma tarefa fácil e nem todos nós estamos preparados para encara-lá. A agitação de um ansioso em casa, ou mesmo no trabalho pode se proliferar pelo ambiente, o que pode propiciar o distanciamento de pessoas queridas.

Ansiosos por mal do destino estão costumeiramente rodeados de pessoas que o mandam se acalmar e relaxar, mas isso não é assim tão simples. Você tem alguém ansioso na família? Na roda de amigos? Você sabe a melhor forma de lidar com ele (a)?

A ansiedade é a ponta do iceberg

A ansiedade é o pensamento acelerado e inquieto, agoniado e incansavelmente impaciente. Quem habitualmente convive com algum ansioso tende a mandá-lo se acalmar, que sua agitação não levará a nada. Mas você sabia que esse simples comentário é extremamente prejudicial?

Separamos algumas outras atitudes que você deve adotar, mas principalmente abandonar para o bom convívio com alguém que vive sempre a flor da pele.

Ansiosos não são ansiosos porque querem

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Você já se perguntou se alguém é doente por que deseja ser doente? Obviamente não, ninguém escolhe. Da mesma forma uma pessoa ansiosa não escolhe ser ansiosa, afinal só um ansioso sabe o sofrimento que a ansiedade pode acarretar unicamente a quem a possui.

Outra dica interessante é que você não precisa habitualmente lembrar alguém com transtorno de ansiedade da sua patologia. Quem sofre de ansiedade lembra-se do momento em que acorda a hora que vai dormir que é ansioso. Não se esforce em lembrá-lo mais disso.

Proporcione momentos de relaxamento e lazer para o ansioso

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Uma boa forma de ajudar é propor atividades que possam fazer o ansioso relaxar. Quem sofre com transtorno de ansiedade já encara muitos dilemas pessoais, então porque favorecer um ambiente estressante e desgaste que o deixe ainda mais ansioso?

Depois de uma semana ou mesmo de um dia cansativo de trabalho e tensão, mostre-se amigável. Convide-o para tomar uma cerveja, ou mesmo dar uma volta na praça. Isso já ajuda bastante acalmar os ânimos.

Teorias não ajudam em nada

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Tanto dizer para um ansioso relaxar quanto dizer que o compreende puramente não o ajudará em nada. Mostre compreensão em atitudes, desde o convite para a cerveja no final do expediente ou no final da semana, até mesmo em meio a uma crise.

Quando estiver em meio à crise de ansiedade de alguém não o mande relaxar. Tente conversar, sem pressão. Ajude-o a se acalmar, não diga apenas para que faça isso sozinho.

Tente mostrar o melhor caminho para aquele problema que suscitou a crise. Faça isso sem frases prontas ou utilizando métodos comparativos ou clichês.

Convivência

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Conviver com alguém ansioso não é um tarefa fácil, pode ser extremamente estressante, e/ou desgastante.

Muitas vezes surpreendentemente nos sentimos ansiosos simplesmente pela convivência com alguém que sofre com ansiedade, mas exclui-lá da sua vida não o ajudará e certamente não te ajudará. Ainda mais se for alguém que você gosta ou ama.

Aprenda a conviver e lembre-se das nossas dicas. Se a ansiedade está comprometendo a sua vida, ou de alguém que você ama procure ajuda médica.

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