A prisão de ventre só merecerá um sinal de alerta quando não conseguimos evacuar todos os dias ou o fazemos em pouca quantidade ou ainda evacuamos por no máximo três vezes durante a semana.
O problema pode aparecer quando a alimentação é carente de fibras e água.
Certos medicamentos também podem causar o desconforto, mas o normal é que o sintoma desapareça algumas horas depois do fim do tratamento.
- Aqueles famosos iogurtes para combater o intestino preguiçoso funcionam. Eles são uma boa alternativa, porém o preço nem sempre é acessível para boa parte da população que sofre com este problema.
- Já os laxantes são contra-indicados pelos médicos, pois eles escondem um problema maior, a melhor opção é procurar um profissional que identifique a causa de sua prisão de ventre.
Até mesmo uma grande situação de stress ou nervosismo pode desencadear uma crise de prisão de ventre.
Existem alimentos que causam prisão de ventre, como batata, biscoitos, pão branco, mas também há aqueles que são responsáveis pelo bom funcionamento do intestino.
Para se livrar do intestino preguiçoso, você precisa consumir de modo diário algumas porções de
- frutas,
- verduras e
- legumes, como a
- ameixa,
- mamão,
- abóbora,
- abacaxi,
- ervilha,
- feijão,
- lentilha,
- melão,
- melancia,
- vagem,
- rabanete.