Alimentos que ajudam a controlar a gastrite

Muita gente sofre deste mal e muita gente ainda acha que comer é o que prejudica a gastrite. Engano. Existem alimentos que podem ajudar a recuperar o estômago e outros que não o agridem.

Saiba quais são eles e viva sem dor:

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  • Caldo de feijão – bata bem o feijão para que não ocorra a fermentação e tome o seu caldo, que pode incluído em sopas.
  • Frutas – Laranja lima, banana, goiaba e mamão são frutas que não fazem mal e não agridem o estômago. Procure evitar o consumo de frutas ácidas como a laranja pera, limão, abacaxi, etc.
  • Alecrim e hortelã – seus chás servem de calmantes digestivos, diminuindo a acidez do estômago, minimizando azías, gases e cólicas.
  • Legumes refogados – faça o consumo de legumes e verduras cozinhas e refogadas, para que as partes duras não machuquem o estômago.
  • Iogurtes –  os lactobacilos contidos neles são importantes para povoar o estômago com bactérias benéficas para o controle da gastrite.
  • Suco de folhas – o suco de salsinha e couve é rico em clorofila, substância energizante, antioxidante e rica em zinco, itens necessários para a recuperação do estômago, além de magnésio e vitamina C.
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Lembre-se de que a gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode ser diagnosticada através de um exame de endoscopia.

Os sintomas mais comuns da doença são :

  • Dor e queimação no abdômen e, em casos mais complicados, sangramento digestivo.
Então, se você tem dúvidas se tem ou não a doença, procure um médico e peça para realizar o exame. Esta doença é facilmente tratada e seu tratamento é rápido. Por isso, se você tem dores no estômago, não fique sofrendo, procure ajuda.

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Por: Arteblog - RafaelEm: agosto 31, 2011 | Em Alimentação  | Tags: , , ,